Обо мне

Я контекстуально-поведенческий психолог, консультирую в современном научно-доказательном подходе:

Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy, ACT) — это подход в когнитивно-поведенческой терапии, который помогает лучше понимать себя и свои эмоции, прояснять, что действительно важно и развивать психологическую гибкость, заменяя неэффективное поведение, на более адаптивное в текущей ситуации.

Я не воспринимаю ваше поведение, эмоции, мысли, как плохие или хорошие. Я воспринимаю их, как способы адаптации к определённым жизненным обстоятельствам, которые вы пережили. Даже если некоторые из ваших реакций кажутся странными или ненормальными, мы вместе сможем разобраться в их значении и функции в контексте именно вашей жизни.
Помогаю исследовать, меняться и жить ту жизнь, которую хочется.

Не оцениваю, не осуждаю, не вешаю ярлыков.
Для меня важно, чтобы каждый мог чувствовать себя свободно и комфортно, оставаясь собой.

Образование

Мастерство психологического консультирования, Psychodemia
Терапия принятия и ответственности, Академия Современной Психологии

Когнитивно-поведенческая терапия, Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов

Методы психологической коррекции синдрома дефицита внимания
с гиперактивностью у взрослых, Институт практической психологии Иматон

Состою в Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческий науки (АКПН) и являюсь сотрудником отделения АКПП в г. Екатеринбурге.

Придерживаюсь Этического кодекса Коллегии по этике психологов и психотерапевтов.

Запросы с которыми работаю чаще всего:
низкая самооценка, самокритика, неуверенность, чувство вины, стыд, трудности в построении отношений, тревожность, панические атаки, депрессивные и навязчивые мысли, прокрастинация, перфекционизм, страхи, сложности с самоконтролем, проблемы с регуляцией внимания и эмоций (в особенности при СДВГ)

Пройдем через это вместе?

Просто свяжитесь со мной любым удобным способом.