Нас окружают иллюзии об «отличном сексе»: в фильмах партнеры без слов понимают друг друга, в порно все мгновенно получают удовольствие. Но любой, кто состоял в реальных отношениях, знает, что это миф. В реальности вы не можете читать мысли партнера, вам нужно говорить, чтобы понять, что приносит удовлетворение, нужно проверять, в настроении ли вы оба, давать обратную связь в моменте и, если вы хотите улучшить свои отношения, нужно открыто и честно говорить о своих сексуальных желаниях и фантазиях.

Секс, однако, остается темой, которую многие обсуждают с неловкостью, и дело не только в том, что многие из нас выросли, получая прямые и косвенные сообщения о том, что секс не предназначен для обсуждения с другими, мы также можем испытывать стыд по поводу своих желаний (того, что нас возбуждает) и фантазий (сексуально возбуждающих мыслей, которые мы можем, а можем и не хотеть воплощать в жизнь), задаваясь вопросом, готов ли наш партнер их услышать. Например, возможно, вы беспокоитесь, что партнеру станет неловко, если вы предложите ролевую игру в медсестру и пациента, или что его оскорбит мысль о совместном просмотре порно или о включении третьего человека в ваш сексуальный опыт, может быть, вы переживаете, что если вы не поделились желанием использовать вибратор во время секса раньше, то сейчас уже слишком поздно, или вы боитесь, что партнер воспримет это как знак того, что он недостаточно хорош.

Прежде чем начать разговор с партнером, важно потратить время на вдумчивое и любопытное исследование собственных сексуальных желаний и фантазий, потому что многие люди попадают в ловушку стереотипов о том, чего они "должны" хотеть, основываясь на социальных нормах и гендерных ролях, и нас, например, часто учат, что женщины должны хотеть романтичного, нежного секса, в то время как мужчины в основном ищут физической разрядки и удовольствия.

Однако очень часто эти стереотипы не соответствуют тому, чего мы на самом деле хотим, и мужская сексуальность гораздо более чувствительна и эмоциональна, чем принято описывать, и что многие мужчины хотят чувствовать себя желанными и быть менее доминирующими во время секса, и точно так же многие женщины любят доминировать или контролировать процесс, но иногда не чувствуют себя комфортно или не имеют возможности проявить свою сексуальную инициативу.

Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о лучшем сексе в вашей жизни и спросите себя: что сделало его таким хорошим, что вы чувствовали, какой именно это был секс, был ли какой-то конкретный акт, который сделал его особенным, был ли он страстным, было ли много поцелуев, надели ли вы что-то, что заставило вас чувствовать себя сексуально, происходило ли это в неожиданном месте, и все это - пути к более глубокому пониманию ваших желаний, которые могут дать вам идеи для обсуждения с партнером.